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Hey folks, espero que vocês estejam todos em casa, saudáveis e tentando cuidar da saúde mental nesses dias porque isso é algo de extrema importância. 
Muita gente não consegue ficar em casa por muito tempo, e eu, sou uma dessas pessoas. Por isso eu tento criar hábitos para me ajudar a sair do tédio e do pensamento repetitivo sobre tudo que vem acontecendo.
Vim fazer um post sobre coisas que eu faço que me ajudam a manter a sanidade mental nesse caos que o mundo se tornou.

1 - Crie uma rotina

Acordar tarde e não ter nada pra fazer o dia todo é maravilhoso até um certo ponto, mas depois de um período tudo vira um peso. Então, é muito importante criarmos uma rotina. Hora pra acordar, comer, tomar banho e dormir. 
Pode parecer ridículo para algumas pessoas, mas se você criar uma rotina, seu dia será menos pesado e de certa forma produtivo, porque você vai começar a explorar coisas no seu cantinho que você nunca havia explorado.

2 - Seja produtivo

Mas como ser produtivo em quarentena? 
A resposta é simples, porque a vida se baseia em ser produtivo. Todo mundo tem várias ideias em mente que nunca foram colocadas em prática, certo?
Vamos supor que você tenha uma maquina de costura em casa e tem várias roupas para apertar, mas nunca teve coragem e tempo para fazer isso, ou que você está há tempos tentando organizar o seu closet, mas você chega tão cansado em casa que acaba não dando atenção a isso.
Essa é uma hora perfeita para isso.

3 - Aprenda algo novo

Todo mundo tem uma vontade de aprender algo novo, mas nem todo mundo tem tempo, certo? Já que temos tempo de sobra, que tal aprender um pouco de um novo idioma? Ou aprender a fazer aquele crochê que sua vózinha faz e você sempre admirou?
Você pode aprender tudo isso sozinho online ou pedir alguém que esteja confinado com você para te ajudar.
O que de fato podemos aprender?


- Aprender mais sobre história
- Aprender a cozinhar um prato novo 
- Aprender sobre moda, porque da pra brincar muito de montar looks com o nosso guarda roupa e pegar várias dicas online.
- Aprender um idioma novo.
- Aprenda a tocar um instrumento caso você tenha algum em casa.
- Faça cursos online.

4 - Exercício 

Tanto o físico quanto o mental é mega importante para a nossa saúde. 
Muitas academias estão oferecendo serviço online e você também pode encontrar muitos serviços gratuitos.
Se você gosta de exercitar a mente, yoga é uma ótima para ambos, e você também pode fazer meditação.

5 - Evite o noticiário.

Eu sei que muitos de nós ficamos doidos para saber números e números, mas isso não vai nos ajudar em nada, só vai fazer com que tudo dentro de nós se descontrole um pouco. Há muitas fake news sendo espalhadas por ai e não precisamos disso, então, tente acompanhar o que está acontecendo no mundo com um pouco controle. 
Vá a sites oficiais 1x por dia, não mais que isso.

6 - Seja criativo.

Crie aquele canal no youtube que você sempre quis, crie receitas, crie novos penteados para seu cabelo e compartilhe com o próximo, escreva um poema, escreva uma música. 

7 - Leitura


Eu amo livros, e se pudesse eu teria uma biblioteca em casa. Aproveitei que estou em casa para ler os livros que tenho guardado que eu ainda não tinha lido. Caso você não tenha nenhum livro, a amazon está oferecendo vários livros gratuitos para ler pelo computador, kindle e celular. Vamos ampliar o nosso conhecimento e passar o tempo de uma forma edificante.

8 - Organize



Organize a sua casa, seus documentos, seu guarda roupa, seus livros, seus pensamentos, e doe tudo que é bom que não ter serve mais, e jogue fora tudo que não é bom.

9 - Pense no próximo.

Sim, pense, e bastante. Se você tem uma saúde boa e não está no grupo de risco, isso é maravilhoso e nada acontecerá contigo, mas você já parou para pensar que você pode contaminar alguém do grupo de risco se você não respeitar a quarentena? Por isso, é mega importante ficarmos em casa, pois assim, o vírus se espalha menos e de alguma forma essa pandemia pode ser controlada mais rápido.

10 - Dance


Escute aquela sua listinha preferida no spotify e dance como se não houvesse amanha. Dance com seus pais, filhos, marido, esposa, gato, cachorro, apenas dance.

É de extrema importância ficarmos em casa nesses dias, então, vamos todos pensar coletivo e não apenas em nós mesmos. Quarentena não é colonia de férias e eu espero que todos cuidem da saúde mental.
Um beijo e até a próxima.

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Um Comentário

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